连日雨雪冰冻，气温急剧下降，给市民健康带来许多不利影响。昨天，上海市卫生局发布寒冷紧急健康提示，请市民做好保暖防病工作。

　　避免情绪波动，预防中风

　　气温急剧变化会带来血压波动，使交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，致全身血管收缩。排汗减少，血容量相对增多，这些都可使血压升高，促发中风。老人要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，有心脑血管疾病的中老年人要按时服药，切忌突然减量或停药，随身携带药物，并尽量避免情绪波动。

　　重视保暖，预防心脏病

　　冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，容易诱发心肌梗塞等心脑血管疾病。寒冷还会增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。老人应重视防寒保暖，必要时应在医生指导下，选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

　　忌食生冷，防消化道溃疡

　　寒冷是胃溃疡的诱发因素。寒冷易引发胃出血及消化道溃疡，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

　　开窗通风，防呼吸道疾病

　　有些市民为了保暖，往往紧闭门窗，使室内空气干燥、污染加剧，加上使用空调等因素，病菌易滋生和传播，使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，“老慢支”旧病复发。市民要注意室内空气流通，白天要多开窗通风，但注意不要站在风口。抵抗力相对较弱的儿童、老人、慢性病患者等应适当减少户外活动时间，注意防寒保暖。