我首先在床上躺下来闭上眼睛。感觉催眠师关掉了刺眼的顶灯，房间的灯光换成了更加柔和微弱的壁灯……

　　催眠师吕承谕，是在经过业内人士推荐之后走进我们视线的，他拥有美国NBPES国际临床催眠认证导师和心理咨询师资格，现在在杭州专职做催眠。

　　在真正进入催眠状态之前，我对于催眠的认识停留在非常模糊的状态，甚至脑海里还存有催眠能否控制人的意志力的疑问。等我来到一间拉着窗帘，有一张床的独立房间里，发现这里的摆设并没有想象中的复杂和魔幻。但是这间普通的房间，真的能够产生催眠的效果吗？

　　按照催眠的程序，我首先在床上躺下来闭上眼睛。

　　我感觉催眠师关掉了刺眼的顶灯，房间的灯光换成了更加柔和微弱的壁灯。接着催眠师打开在我附近的音乐播放器，音乐非常舒缓，有大海和风的声音。催眠师在我身边坐下之后对我说，催眠并不等于睡眠，它是处于清醒和睡眠之间的状态。从字面上理解，催眠很容易被误解成就是让人进入睡眠状态。催眠的时候，被催眠者完全是有意识的，完全能够控制自己，所以催眠并不会涉及个人的私隐问题。

　　这两句话打消了我之前的疑虑。

　　之后他开始引导我专注去做一件事。他说专注对于催眠来说非常重要。

　　催眠师首先让我把注意力放到自己的腹部，感受自己每次呼吸时带来的腹部的凸起和凹陷。当我把注意力集中到自己的腹部的时候，的确是能够感受这种起伏变化，甚至身体上其他的感官都暂时隐退了，留下的仿佛只有我与我的腹部的对话。

　　大概五分钟之后，催眠师说把注意力转移到胸腔，感受胸腔的起伏运动，甚至可以尝试着去听自己的心跳。催眠师的声音低沉又轻柔，混合着大自然的音乐飘浮在我的周围。坦白说，那个时候我真的有点困了，似乎也没有听到自己的心跳。

　　接着，他又让我放松自己的手臂和脚。这个时候，我突然有轻飘飘的感觉了。但是我能够清楚地听见催眠师以及窗外的声音。我甚至还在想这种轻飘飘的感觉来自哪里。而在催眠之前，催眠师有过提醒，催眠的时候不要总是去想自己有没有被催眠。显然我还没能完全做到这点。

　　大概又过了十几分钟。在周围的环境足以让我舒服地入睡的时候，催眠师低沉的声音又在我耳边响起。他问了我第一个问题：“你能想象出什么画面吗？”

　　我很坦白地回答他：“不能。”

　　催眠师表现得非常理解我的感受，于是叫我想象身在一片森林当中。

　　催眠师问我：“这是一片怎样的森林。”

　　我告诉他：“这是一片茂密的生长着巨型植物的森林。”

　　催眠师说：“你试着走进森林，走的时候有什么感觉？”

　　我说：“感觉踩在厚厚的柔软的植物上。”

　　“嗯”，催眠师似乎非常肯定我的答案。

　　催眠师问：“你在这片森林里看见了什么？”

　　我说：“有很多萤火虫和一只小白兔。”

　　催眠师说：“你试着走近那只小白兔，看看它有没有逃开，如果没有逃开，你试着抱起它。”

　　这个时候，我脑海中出现了非常强烈的画面感，我试着把自己想象成画面中的角色，这个过程就像放电影一样。想象中的我自己走近了那只小白兔，而我的潜意识告诉我，它没有躲开，我顺着思路抱起了它。当我把这些都描述给催眠师的时候，他问我：“你摸到的小白兔是怎么样的？”我说：“是柔软的。”

　　在这之后，催眠师又让我顺着森林之路继续往前走，他问我看到了什么。

　　我说看到了一个湖泊。坦白说，这个意象来自我所看过的书和电影的混合影像。

　　催眠师说：“你在湖泊上看见了什么？”

　　我说：“我看见了月光女神。”这完全来自我美好的幻想，在那个瞬间，我这样渴望有一个月光女神出现，于是在脑海里塑造了这样一个月光女神的形象。

　　之后催眠师又继续问了我一些问题，他的态度始终是不慌不忙的。他的问题就像一条秘密甬道，我每走一步都会自己构建起一个场景和故事来。而整个故事的结束，是我坐在一个城堡的大露台上眺望底下的森林和小镇。

　　一个多小时之后，催眠师说，你慢慢睁开眼睛。这意味着催眠结束。我感觉自己就像发完呆突然回过神来。

　　就像每个接受催眠的人一样，我迫不及待地想要知道自己在催眠过程中感受到的、说出的话究竟有没有什么特殊的含义。

　　当然有。催眠师给出了肯定的回答。催眠过程中所构建出的画面其实是人内心的投射。

　　以我的体验为例。当催眠师问我看见这是一片怎样的森林的时候，实际上在考验我的视觉感官是否灵敏，而当他叫我描述抚摸小白兔的感觉时，则是在考验我的触觉是否灵敏。催眠师说，每个人各个感官的灵敏程度不同，催眠师在做出判断之后会尽量调动对方最灵敏的感官来完成催眠过程。

　　那我所“看见”的东西有特殊的含义吗？催眠师说，小白兔很可能象征着你的自我。因为当你走近它的时候，它没有躲开，而你也非常愿意抱起它。与一个人最亲密的只有他自己。所以你对小白兔的感受很可能代表着你对自己的认识。之后你看见的月光女神，代表着一种母性的力量，你渴望这种力量可能表示着这个阶段你需要被关怀……

　　催眠真是一种奇妙的读心术。