据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，山楂味酸性平，微甘，现代营养学研究发现，在 100克鲜山楂果肉中，维生素C的含量多达89毫克，仅次于红枣、猕猴桃，在水果中居第三位。

　　山楂具有开胃止痛、调经化瘀、活血止血、提神醒脑、降脂、降压和增进食欲等功效，有助于治疗消化不良、食欲不振、腹痛腹泻、妇女闭经、胃及十二指肠溃疡出血及动脉硬化、高血压、冠心病和老年性心脏衰弱等。但脾胃虚弱和有牙病者不宜食用。(翁淑贤)

　　食法推荐：赤豆山楂枣粥

　　材料：赤小豆50g，生山楂10g，大枣4枚。

　　做法：赤小豆、山楂、大枣一起下锅加水煮至熟烂。

　　特点：有健脾胃、祛湿利水、消油腻之功效，有助于肥胖病人减肥。