甲流在社区扩散,群众如何预防?笃信中医的“老广”不妨先辨别自己属于哪种体质,再对症喝中药汤!近日,省卫生厅、省中医药局组织全省中医专家,制定发布了《广东省甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》。

　　省甲型H1N1流感医疗救治专家组成员、省中医院医教处处长张忠德介绍,“国家版”中医预防甲流方案比较笼统,而“广东版”方案的最大特点是结合岭南“风热夹湿”的地域气候特点,按照气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、瘀血、气郁、特禀等人体8种不同体质分别推荐预防药方。

　　那么如何辨别体质呢?张忠德说,方案中提供了一些简单的辨识方法,但准确的辨识得咨询中医。如果市民嫌辨别体质太麻烦,也可以参考方案中按照年龄和症状区分的简易药方。但预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天。不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

　　1.气虚质(表现为面色柔白,肢体容易疲乏,易出汗,头晕健忘,大便烂,舌淡红)

　　(1)红糖姜茶:生姜5片,红糖适量。

　　(2)山楂麦芽饮:山楂15克,生麦芽30克,太子参15克。浸泡15分钟即成,代茶饮。

　　2.阳虚质(面色柔白,毛发易落,平素畏冷,精神不振,睡眠偏多,大便溏薄,小便清长)

　　巴戟菟丝子饮:巴戟、菟丝子各l0克,红糖l5克。加水适量,煮开片刻,去渣取汁。

　　3.阴虚质(面色潮红、有烘热感,目干涩,手足心热,平素易口燥咽干,大便干燥,小便短涩)

　　(1)苦杏仁炖雪梨:苦杏仁10克,雪梨l个,冰糖30克。放炖盅内,加水半碗,隔水炖1小时。

　　(2)玉竹代茶:玉竹30克。入锅内加水煎,代茶饮。

　　4.痰湿质(形体肥胖,面色淡黄而黯,口黏痰多,胸闷身重)

　　藿香糖水:藿香l0克,白糖适量,加水2碗煎煮片刻,代茶饮。

　　5.湿热质(平素面垢油光,易生痤疮粉刺,容易口苦口干眼睛红赤,大便燥结,小便短赤)

　　菊花茶:菊花30克,白糖30克。煮沸数分钟,代茶饮。

　　6.瘀血质(平素面色晦黯,容易出现瘀斑、易患疼痛,口唇黯淡或紫,眼眶黯黑)

　　黑木耳羹:黑木耳6克,白糖少量。文火煨烂,服食。

　　7.气郁质(神情多烦闷不乐。胸胁胀满,睡眠较差,食欲减退)

　　(1)佛手茶:佛手10克(或鲜品20克)。用沸水冲泡,代茶饮。

　　(2)麦芽青皮饮:生麦芽30克,青皮l0克。清水煎煮15分钟,代茶饮。

　　8.特禀质(由于先天禀赋不足和遗传因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病,过敏反应等)

　　人参红枣茶:人参3克,红枣6枚,粳米l00克。加水适量煲粥,服食。

　　(以上药方煎服方法均为:每日1服,清水煎。早晚各1次,3—5服为宜)(陈枫 胡延滨 宋丽萍)