夏季，热辣辣的太阳对于大多数的爱美女性来说真是又爱又恨，她们穿上背心、短裤展示自己身材的同时又担心自己的皮肤被晒黑、晒伤。专家表示，皮肤衰老、晒黑90%的原因来自于紫外线，而且皱纹生成的直接元凶也是紫外线，紫外线照射严重者更是会被晒伤皮肤导致皮肤癌发生。所以夏日肌肤防晒和晒后修复就成了大多数爱美人士关注的话题。

　　夏日阳光 灿烂同时危害多

　　据科学研究证实，夏季使皮肤晒黑、晒伤的主要元凶是紫外线中的UVA和UVB，它们会损伤DNA，从而使皮肤变黑、受损。这其中，最厉害的“肌肤杀手”当属UVB，它在阳光中最多，而且会刺激色素细胞分泌黑色素，过多的色素沉着就会使皮肤变黑。但UVA对皮肤的伤害也不容忽视，它可以直达真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤老化。所以，只要阻挡好UVA和UVB就可以让自己的肌肤免于变黑、受损。

　　交大二附院皮肤科主任医师王万卷建议，夏季最好不要长期让自己的皮肤暴晒与阳光之下，而且就算在家也要防紫外线。外出时，尽量避免紫外线强的下午2点到4点，各种防晒措施也必不可少，例如，准备防晒伞、遮阳镜、帽子。此外，防晒霜是预防晒黑、晒伤的首选，但目前市面上的防晒产品五花八门，人们在选择的时候，首选适合自己皮肤的，同时具有SPF值和PA值的广谱抗紫外线产品。如果需要更全面的防晒，还要选择同时具有物理性防晒、化学性防晒和生物性防晒效果的产品，增加防晒效果。如果忽略了防晒措施，白皙肌肤一小心被晒黑、晒伤，也不必过分担心，用心呵护照样可以白回来。

　　拯救晒黑肌肤夜晚最有效

　　西安市中心医院皮肤科主任医师余晓林建议，采用以下的方法就可以迅速白回来。第一，晒后修复，先补水后美白，这样可以让晒后的肌肤尽快恢复健康状态；第二，不要用热水洗脸，凉水可以令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，达到消热褪红的作用；第三，补水保湿最重要，晒后的肌肤最需要做个具有舒缓功能的补水面膜，在敷完面膜之后，最好能涂上保湿性能良好的修护保湿乳。切记不要用香皂和含果酸的产品，因为这些产品会加重肌肤的受损程度，甚至导致轻微的脱皮，而且新生的皮肤暴露在外面，也容易再次灼伤；第四，夜间也不能忽视美白护理，专家介绍，夜间由于皮肤吸收代谢较旺盛而且紫外线较弱，所以夜间的美白效果最佳。用些睡眠补水面膜不但能有效地修护细胞，还能增强白天皮肤防御紫外线的能力。(成程 张倩倩)