受访专家 广东省第二中医院 心内科 副主任医师 李典鸿

　　秋天是心血管疾病的高发季节。此时气温、气流、气压等变化较为剧烈，在初秋早晚的温差较大，心血管病患者受到上述不良刺激，容易兴奋交感神经，收缩全身小血管，致使血压升高，心脏的负荷加重。再加上秋天空气干燥，体内容易缺水，致使血液粘稠，血流变慢。因此专家提醒，心血管患者不可忽视秋天的季节特点，在这个季节尤其要注意早晚天气变化和及时补水。

　　看天气：慎防早晚温差大的天气变化

　　秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。目前，广州还处于初秋，在接下来九十月便会进入仲秋，随着时间的推移，寒暖渐变，人们常常不易立即感觉和体验到温度的变化，但早晚温差变化较大将会越来越明显。

　　广东省第二中医院心内科副主任医师李典鸿说，早晚清凉的天气将会使我们的外围血管常常处于收缩状态，很容易导致血压升高，尤其是在寒露过后，北方冷空气会不断南下，即所谓“一场秋雨一场凉”。秋天肃杀的冷空气刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，使交感神经兴奋，引起小动脉收缩、血压升高，特别容易诱发心绞痛。

　　因此，在秋季，心血管患者首先要注意季节气候的变化，一方面要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”；另一方面，要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能及时增减衣物。

　　防干燥：早秋多温燥，晚秋多凉燥

　　中医认为“秋主燥”，燥热耗气伤阴，咽干、口干、鼻子干等，这都是“秋燥”的表现。由于天气干燥，呼吸道处于失润状态，局部防御功能相对低下，因此在干燥的秋季也是各种呼吸道疾病的好发季节，而许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因，因此，预防这些疾病对心血管病患者来说也是相当重要的。

　　“早秋多温燥，晚秋多凉燥”。李典鸿认为，秋季润燥之品是水果，首先推荐的是梨与甘蔗，其次是荸荠、柚、枇杷等，也为良好的润燥之物。此外，饮食也以滋阴润燥为主，像乌鸡、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、菠菜等，这些食物与或中药配伍，则功效更佳。

　　这里特别要提出，在秋季要注意补水，尤其是清晨，经过一夜的呼出水分，而没有及时补充水分，老年人的血液本来就比较粘稠，血管不同程度硬化、变细，血流变慢，清晨血压偏低，在这种情况下是最容易发生心肌梗死。因此，早晨起来，喝杯白开水，以冲淡血液，白天多喝淡茶，对心脏亦有保护作用。(张华 黄桃园)