培训：在孩子变成真网瘾前拉住他

　　市精神卫生中心儿童和青少年心理门诊“青少年网络成瘾门诊”负责人杜亚松博士说，目前在全球2亿多的网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍。这些人都具有一个共同的特征：对计算机或网络存在强烈的心理依赖——上网的时间不断增加；离开网络后感到明显的烦躁不安；因为上网牺牲了很多学习和正常活动的时间，这种现象——我们称之为计算机或网络成瘾。青少年是网络成瘾的重要组成部分，国外报道网络成瘾在青少年的发生率为1.6%—8.1%，在国内则为2.4%—10%。

　　由于眼下大多是独生子女，所以一个网瘾少年背后是一个家庭，而400万网瘾少年的背后，涉及的是400万个沉重痛苦的家庭。全国人大常委委员李重庵委员道出了一个真实：“网瘾少年的健康成长停顿了，从心理、生理上呈现病态反应，最痛苦的还是家人，多少家长痛不欲生。 ”

　　9月开始，杜亚松博士和华东师大社会学系副教授、华东师大青少年与社会工作研究中心主任韩晓燕将分别从医学和社工的角度为老师们培训，培训内容既涉及如何辨别过度使用网络、轻微过度使用网络、正常使用网络，也包括怎样和学生沟通，老师们还可以就自己遇到的学生的表现请教专家，一发现苗头，立即在专家的指导下采取相应措施。韩晓燕主任将借鉴香港社工的工作方法，通过小课的方式让老师们学着从家庭和社工的视角来看待网瘾问题，看待孩子成长中需要的帮助，并教授他们一些处理网瘾问题的方法。

　　别轻易给孩子贴上“网瘾”标签

　　到市精神卫生中心青少年网络成瘾门诊来就诊的往往不是孩子，而是家长，因为许多网瘾少年拒绝与人沟通，更不要说心理医生。在家长们的哭诉下，我们可以看到网瘾对孩子、对家庭造成了多大的伤害。

　　有的孩子因为网瘾对学习兴趣减弱，时间长了连智能都受到影响；许多网瘾少年不愿交往，逐渐变得对待他人十分冷漠；网瘾少年大多正在成长发育中，上网时间过长，都会出现头晕、头痛、颈背痛、睡眠障碍、食欲下降、体重减轻、易疲劳等生理不适，严重的可导致免疫功能降低，引发心血管疾病及眼睛方面的问题；更多的是心理方面问题，会有悲观消极、丧失自信、缺乏兴趣和动机，甚至产生自杀意念和行为；随之而来的往往是行为问题，比如敏感冲动、离家出走、行为越轨，说谎甚至犯罪。某少管所调查发现，三成以上少年犯曾经有网瘾，可见“网瘾少年”如果不及时挽回，堕落为“问题少年”和“犯罪少年”的几率不小。

　　同时，韩晓燕主任提出，不要给孩子乱贴“网瘾”标签，网络过度使用有专门的诊断标准，胡乱给孩子戴帽子可能会因为负面期待而把孩子推向难以自拔的真网瘾。有的孩子过度使用网络的表象背后可能是亲子关系、成绩下降、人际关系等带来的情绪问题，如果能够发现并对症下压，网瘾不治自愈。

　　出现哪些现象就是网络成瘾？杜亚松博士说，核对以下几条标准，首先，如果孩子脑子里总是不断浮现上网的想法以及网络上的场景，自己无法控制；其次，他(她)需要不断增加自己上网的时间，才能感到与之前一样的愉快感、满足感，也就是实际上网的时间和频率常比计划的更多、更长；再次，上网时神采奕奕，下网后无精打采，感到生活毫无乐趣；最后，为了上网不惜放弃其他的事情；遇到问题，只会回到网络，麻痹自己，发泄情绪。

　　心理学界近年来一直呼吁，不要把所有的孩子持续上网的现象都定性为网瘾，因为网瘾背后可能是孩子渴望更多爱、可能是孩子在学校里遇到了挫折、可能是他反抗父母的一种方式，轻易判定为网瘾，不仅不利于治疗，而且可能会一些“假性网瘾”的青少年产生身心不利影响。据悉，本周申城将举行儿童青少年心理论坛，其中有关于网瘾的专题已经成为业内人士关注的焦点。

　　多管齐下预防学生迷网游

　　许多高校新生入学，发现校园网可以免费使用，但是如果用来打游戏，速度就奇慢无比。电力学院宣传部张仙智老师告诉记者，高中时，老师都“盯”得很紧，但大学学习环境比较宽松，一些新生可能出现闲的不知该干嘛的情况，容易给网游可乘之机。所以大学一般用包括限制网速、网管监督，丰富社团、志愿者等各种活动吸引学生来预防迷恋网络。

　　虹口区中小学的电脑课上不仅学习知识和技术，而且还穿插了许多未成年人网络天地的游戏，孩子喜欢的电脑游戏满足了他们对娱乐性的要求。虹口区青少年保护办公室主任陈再跃表示，迷恋网游主要集中在12岁-16岁的少年；网上交友不慎则更多地发生在16以上的少女中，不过青少年网络问题要疏不能堵。虹口区一些中学要求学生制作电子小报，利用学生喜欢和熟悉网络的特点，制作类似 “生命教育”、 “奥运和我”主题的小报。学生到网络上找素材、排版、编辑，整个过程充满了成就感。

　　华东师范大学心理咨询中心主任叶斌也表示，青少年只要养成良好的上网习惯，培养出健康的心理品质，网络成瘾是可以预防的。未成年人每周控制上网总的时间、不要去网吧、不打网游，这些都是有效方法。此外，除了上网，培养一些其他的课余活动和兴趣爱好对预防网络成瘾的发生也具有重要的意义。预防网瘾，我们提倡：安排好自己的作息时间，唱歌、阅读、参加社团活动、放松心情(听音乐等)、排解压力，如跑步、打球。