中新网4月9日电　据美国《世界日报》报道，近日全美发生多起因失业自杀甚至杀人的悲剧，著名中医师王学中以中医的观点，提出他疏解压力的建议。他说，最近因失业造成精神情绪变化的个案增加很多，他认为最重要的是要建立“自信心”，建立人生的自信，找出自已新的生活定位，充分发挥自已的能力。

　　他说，失业的焦虑及愤怒是可以理解的，但不能失去自已生活的自信心。建立自信心，首要调整身心的健康。他在面对这类的病人时，最重要的是帮助病人建立自信心。他说，每个人都有自已的能力，工作的能力，失业不代表人生的毁灭。从某种角度来看，是重新找到自已的定位的开始，找到今后新的发展方向，更有能力信心的专业。

　　他说，失业会产生自杀、酗酒等伤害自已的事，是因为缺乏自信心，对自己的人生没有真正的认识，因此最重要的是帮助建立自信心。而在身体出现失调等问题时，他鼓励病人“求医先求已”，先调整自已的心态到一个正常的状态，同时透过饮食及运动上的调理来防治。

　　在饮食方面，他建议尽量少喝红茶或黑茶，最好是菊花茶或绿茶，少吃辛辣及戒烟酒。他说酒可以解愁，但“藉酒消愁，愁更愁”，因酒伤肝。若一个人肝火旺盛，若再喝酒，等于是“火上加油”，不仅无法解决问题，反而肝气损伤更大。

　　另外，他也鼓励多运动。他说，运动可以达到开通气血，使肝郁得到充分的疏通。他认为太极拳是非常适合的运动，通过太极拳的精神“刚柔相济”，在处理问题方面可以化解困难，让急躁脾气静下来，静而多思，太极拳可以调整心态气血，是中国哲学的精华。

　　他说，在精神压力下，要防止失眠多梦，绝对不要熬夜，熬夜会伤阴血，是最不好的。另外要防止便秘，因为便秘会引起肠道热毒。尤其要注意预防感冒，一个人精神紧张容易造成脾肾两虚，免疫系统弱，便易引起感冒。当然实时看医生，在医生的关怀下“对症下药”，也是非常重要的。

　　他说，春天是肝气升发的季节，任何情绪很容易产生肝郁气滞。他认为应利用春天大好时期，做户外运动，调整精神状态，用自已的能力，创造更好更美的生活。(周丽华)