中新网9月22日电 美国《侨报》刊文对全职太太可能患的“职业病”进行了分析，提醒全职太太们注意身体健康。全文如下：

　　梁女士最近老觉得身体不舒服。开始感觉手腕用不上力，后来就有疼痛感，接下来，肩和腰也疼痛起来。梁女士是全职太太，在家“上班”。她奇怪，在家干点家务，怎么这也痛那也痛了。到医院一问，医生告诉她，家庭主妇也犯“职业病”，主要是肩颈、腰、背，以及手肘、手腕的疼痛和损伤。家事大多属于重复性动作，不良姿势、过度或不当用力，日积月累，疼痛也就形成了。

　　腰背痛：长时间弯腰造成

　　专家指出，长时间弯腰会引发腰背痛。腰背痛除因过度劳动外，不良姿势也是引发疼痛的主要原因。有的家庭厨房煤气炉、水槽等较低，主妇不得不长时间弯腰操作。所以，煤气炉、水槽等都要有适当的高度，以身体能够站直为标准，才能避免腰部肌肉慢性扭伤。

　　专家建议：如果需要长时间清洗餐具时，主妇不妨单脚轮流踩在小凳子上，这有助于分散背部及腰部所承受的压力。

　　另外，日常使用的扫把或吸尘器的长度，最好能够配合身高来调整，避免腰部不自然的弯曲，最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。

　　手肘痛：用力刷东西的结果

　　专家强调，主妇在日常工作中的一些动作，很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用。

　　如以手握着瓶子用力转开瓶盖；洗衣服或擦地板时，用力拧干大件衣服或抹布；用单手握着炒菜锅的把手连续炒菜等，都会拉紧手肘的伸肌肌腱，以及大拇指外旋拇指长肌，而使其受伤。

　　长时间快速地切菜，也可能引发手腕疼痛。

　　主妇注意减轻消除“职业病”

　　专家建议：主妇改善工作方式，使用较好的工具，或是改变工作习惯，都可以减轻或消除“职业病”。

　　如炒菜锅、汤锅等最好用较轻、较小型的，使用时以双手提起为佳，以免手部、肘部，甚至肩关节扭伤；开罐器、开瓶器等应有较大的把手，甚至不妨使用电动开罐器，可以节省力气，并避免手腕扭伤，或手肘肌腱炎。

　　一旦发生疼痛，就必须停止工作，立即休息、冰敷，必要时赶紧就医，才能尽早远离疼痛。