自卑是一种过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较小的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心里；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心里可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上，有的是因家境贫寒，有的是受过打击，有的是攀比心理较重；也有的是德才平平，生命仍会闪出“辉煌”与“亮丽”，往往容易产生看破红尘的感叹，“流水落花春去也”的无奈，以至把悲观失望当成了人生的主调；经过奋力拼搏，工作有了成绩，事业上创造了辉煌，但总担心“风光”不再，容易产生前途渺茫、四大皆空的哀叹。

　　自卑的对立面是自信，自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。别人看得起自己，不如自己看得起自己。美国作家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”又说“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥能动性的燃料，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确的评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说“人贵有自知之明”，这个明，既表现为如实看到自己的短处，也表现为如实分析自己的长处。如果只看到只自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。“尺有所短，寸有所长”。记住：人都是平等的，只是分工不同。富贵贫贱只是奋斗和努力所带来不同的分配而矣。

　　每个人都有自己的长处和优点，并以已之长比人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中炫耀一番，反复刺激和暗示自己，“我可以”“我能行”“我真行”，就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为已”的阴影困扰，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。“天生我才必有用”自己给自己鼓掌，给自己加油，便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米德“给我一个支点，我将挠动地球”的那种豪迈的自信来！

　　自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观，而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志，充沛的干劲，迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己，告别自卑，摆脱烦恼的一种灵丹妙药。(摘自意大利《欧洲侨报》；文/夏启明)