中新网9月26日电 台湾《康健》杂志113期刊文《必学的失恋课 敢爱也要敢不恨》，原文摘编如下：

　　看着窗外滴滴答答的小雨，洪妈妈的心跟天空的乌云一样，浓得化不开，表面上忙进忙出做家事，心里却惦记着关在房里的儿子。

　　念初中的儿子，两天前从外头回来说，自己跟常在一起的女孩子分开了，郁郁寡欢好几天，做什么都提不起劲。和儿子还算亲近的洪妈妈暗暗担忧，不知如何是好。

　　一个在学校做辅导工作的亲戚告诉她，什么都不用做，就静静的观察他、陪他，看他有什么需要，等他想说的时候再说吧。

　　静静陪伴，仔细观察

　　是的，当孩子失恋、跟另一半分手时，父母亲不用急着做什么，而是先不用做什么。

　　台北市敦化初中辅导室主任吴佳鸿表示，孩子通常会跟自己的同伴说，而不会跟父母说，除非原本关系就很好、很亲近，否则父母亲很难介入。

　　她提醒，孩子虽不爱说，做父母的也难插手，但要细心观察孩子是否有严重的情绪困扰或低荡，是否有维持正常的作息？万一超过一星期不吃不喝，就要特别注意，想办法求助或就医，敏锐观察孩子是否有寻短的前兆。

　　“国民健康局”两性教育讲师朱惠慈建议心疼又心急的父母，碰到孩子失恋时，先把自己的嘴巴闭起来，不要用“先见之明(我跟你说过……你不听)”批评他们，而是表现出情感上的支持，让他们觉得尽管天崩地裂了，但父母还在，有人深深爱着他们，支持他们。

　　当孩子反复出现失恋的情绪，不管是生气、难过、沮丧，还是不舍、怨恨、自责，也不要去压抑或否认他们，而是去尊重和同理他们的感受。回想自己失恋的情况，就知道孩子心中的感受。

　　同时，也可以鼓励他们用健康的管道抒发出来，像是运动、旅行、出外踏青、或做做让自己开心的事，转移注意力，改变心情。

　　陪伴的方式也因人而异，而非一成不变。有的孩子喜欢倾诉，就多听他们说。有些孩子比较理性，想要一个人，或只想有个伴陪他做什么。

　　总之，理解孩子的需要，远比立刻要孩子做些什么、或要他们快快从情伤中走出来更有效。毕竟，治疗情伤需要一点时间。

　　从爱情里学到什么？

　　等孩子的情绪慢慢沉淀下来，他们愿意主动谈及心中的感受时，再试着引导他们，跟他们讨论过去的这段感情。

　　朱惠慈建议，可以用正面的态度和角度跟孩子谈，“既然缴了学费，就应该学到一些人生功课。”学费指的是情感上的付出、分手时的伤心眼泪、时间上的投资、甚至身体上的改变。

　　建议孩子去想想：“从这次感情事件，我更认识自己什么？”很多人从亲密关系中才发现自己很没有安全感，或是自己很霸道，很爱照顾别人，掌控别人，或是嫉妒心很强，脾气很不好等等。鼓励孩子从中更了解自己，发现不被自己所知的一面。

　　如果愿意，父母也可以分享自己过去的经验与感受，鼓励孩子正面以对。

　　当然，也可以引导孩子去想想：“我从这次感情学到了什么？有什么成长？”比如说，原来另一个性别或个体跟自己是如此不同，感情需要双方付出和经营，而不是只有负面的伤心与回忆。

　　也可以试着去了解孩子成长后的改变，像是“现在对感情有什么看法？”最后都是要帮助孩子回归到自己，让自己成为一个更成熟的个体，眼泪才没有白流。

　　宽恕是最好的良药

　　在对外的关系上，台北护理学院生死教育与辅导研究所助理教授吴庶深则建议，可以让还不知如何处理挫折、冲突和失落的青少年知道，“宽恕也可以是另一种选择，而不是只有怨恨和伤痛。”

　　有些青少年强烈以自我为中心，很容易把错误和伤害都怪在别人头上，不像成人或许能从不同角度看待情感的变化。

　　但父母还是可以提醒孩子，宽恕才能使自己从失落和伤痛中释放出来，给对方一个机会，也是给自己一个机会，“从年少时的情爱，就慢慢学会敢爱、敢不恨，”吴庶深强调。

　　台北市联合医院松德院区临床心理师黄春伟则建议，在现代社会中，很少人是谈一次恋爱就步上礼堂，终生不悔。因此，父母也可以适度提醒孩子，现代人谈恋爱机会增加了，分手机会当然也增加，学会如何面对和处理才更重要。

　　最后，如果孩子实在走不出，或是父母也不知如何使力了，不妨对外求助，寻求专业的心理辅导人员，帮助孩子走过青涩的第一次。(吴若女)