中新网柏林4月9日电(周谷风)德国33岁男子托马斯贝克在一年半之前体重达到惊人的531.4斤，胖得几乎不能动弹。他一家人的菜谱都是极其油腻的猪腿、肥香肠等，因此一家人都很胖，而他是最胖的一个。他当时已经完全不能自主地完成任何事情。幸亏这一切都过去了，托马斯现在体重约180斤，一年半之内减重达近360斤。

　　托马斯对德国星报透露，他在家庭医生的帮助下进行了极端减肥计划。他的成功秘诀其实很简单，就是规律合理的饮食。他并没依靠任何所谓的减肥食品，而只是买了一本介绍食物卡路里含量的书。他把每天摄入的卡路里量都记录了下来，很快他就发现，他实在是吃得太多了，尤其是正餐之间的零食。他以前每天摄入近6000卡路里的食物。进行减肥计划的时候，他坚持每天只摄入1000卡路里，最终实现了减肥的目标。