一会儿被烈日暴晒闷热难当，一会儿又被阵雨淋个透，这就是黄梅天的典型天气。在如此“恶劣”的天气下，如何玩转世博园，正在服务期的“小白菜”自制黄梅天游园攻略，为世博参观者增添出行妙计。

　　游园必备：清凉油、雨伞

　　华东政法大学绿地公园片区的“小白菜”孙佳与方亦心同学，利用服务之余准备了一套攻略，希望能为参观者支支招，让“可怕”的黄梅天也变得可爱起来。

　　“小白菜”介绍，黄梅天气变化无常，眼前是烈日炎炎，转眼便可能是雷雨阵阵。出门在外，雨伞是必备物品，既可遮阳也能避雨，一举两得。“黄梅天的闷热，主因便是过大的湿气和过高的温度，自然的因素我们解决不了，那就从自身来调节吧。”孙佳表示，清凉油，消暑祛湿的最佳物品，也是“小白菜”出行的最佳伴侣。几乎人人都知道，清凉油极有解暑提神的效果，如此天气，不可或缺。

　　解暑佳品：小番茄、柠檬

　　“小白菜”提醒，游园前别吃太多油炸、甜腻食物，煮上一些薏米红豆粥，全家一起享受一下既美味又健康的甜品是个不错选择。而说到既方便又健康去湿的食物，番茄和柠檬都是很好的选择，全家一起，带上一些小小的番茄，切几片柠檬带去泡些柠檬水，即解暑又好喝。自带餐食的游客，最好还不要携带熟食入园，以防食品在高温下变质。另外，年老体弱者更应避峰出行，要保证足够的休息和睡眠，防止过度劳累。

　　“避暑”胜地：联合馆

　　每天下午一两点，园区内气温达到一天中的最高值，“小白菜”对此支招——游客可前往参观非洲联合馆、城市足迹馆等空间大、空调足的场馆，傍晚气温下降后再去热门场馆排队，实现“错峰避暑”。

　　而这个经验一旦在遇到暴雨拦路时，也可以“拷贝不走样”。此外，“安全又清凉”的世博轴下稍憩片刻也能应对暴雨，毕竟黄梅天的“变脸”速度是很快的。

　　此外，纳凉好去处还包括高架步道下，气温只要达到30℃时，喷雾设施就将开启。而位于世博文化中心西侧的庆典广场，尽管没有遮阴处，但有数个篮球场大小的“水镜”，是孩子踩水的乐园。当3-5毫米的“水镜”退去时，地面还会喷出凉凉的雾气，无论是视觉还是皮肤感觉，都是倍感清凉。

　　小贴士

　　心理“防梅”不可轻视

　　潮湿闷热的天气，让游客们一早就笼罩在灰蒙蒙的空气中，不舒服的天气给早起的游客们也带来了一些不舒服的心情，之后又是漫长而拥挤的排队时间，这就更容易让游客们产生一种烦躁、焦虑的心情，也就是心理上的“黄梅天”。贴心的“小白菜”为此提出，心理防梅也非常重要。

　　“要有心理准备，要保持平和的心态，不焦不躁，要告诉自己，游世博不一定是一个享受的过程，但可以做好心理准备，把它变成开心之旅，这样既不影响自己的心情，也能让别人能有更好的心情。如果不能很好地调节心情，会在闷热的天气下，让整个人更加委靡不振。”方亦心说道。“小白菜”提议，在意识到自己的心情已经被影响时，可以尽快找个凉快的地方，例如世博轴地下，美食广场、轮渡口、世博公园，习习凉风吹来，很能提振大家的心情。(刘昕璐)