说到开学就胃痛、一天十多个小时狂打网游、莫明其妙发烧呕吐……开学在即，上海市心理咨询中心、瑞金医院青少年心理咨询中心、儿科医院心理门诊、儿童医院学习困难专科门诊不约而同出现门诊量急剧上升，除了部分家长乘开学前带孩子检查多动症、注意力不集中等问题外，绝大多数病例都是开学引发的焦虑和恐惧。

　　据瑞金医院青少年心理咨询中心初步统计，来诊者中有70%以上的学生对开学有不同程度的焦虑感，甚至恐惧感，其中初二升初三和高二升高三两个年龄段的患者相对比较集中。

　　【原因分析】父母逼出恐学情绪

　　“开学就是高三了，再不抓紧就别想进好大学，以后更别想找到什么好工作。”市心理咨询中心儿少门诊程文红博士告诉记者，有不少来就诊的小患者是这样被父母逼出恐学情绪的。本来就面临中高考压力的他们，在父母绘声绘色的形容下，把初三高三看得暗无天日，一些学生产生逃避心理。

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　　程文红博士准毕业班学生的压力本来就很大，所以父母更加要学会为孩子释放压力、调整心绪，以适度的紧张进入学习状态。在父母高压下备战高考的孩子往往会缺乏自信、只能用成绩来衡量自己的人生成败。所以，父母们不妨尝试略微放手，培养他自己选择和处理学业的能力，在备战高考的过程中学习为自己的未来负责。

　　陷入网瘾难以入学

　　奥运赛事如火如荼，大学生活新鲜丰富，这些完全不能打动沉迷网游的小A同学，高考之后获得“解放”的他狠狠地打了两个月网游，对到大学报到一点兴趣都没有。市心理咨询中心青少年网络成瘾门诊暑假里接到不少像小A这样的患者。这些学生脑子里总是不断浮现上网的想法以及网络上的场景，需要不断增加上网的时间，才能获得满足感。为了上网，他们不惜放弃交友、学习，甚至不吃饭、不洗漱；遇到问题，只会回到网络，麻痹自己，发泄情绪。

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　　该门诊负责人杜亚松博士表示，上网时间过长，会导致对学习的兴趣减弱，对人际交往冷漠。而且生理上也会出现头晕、睡眠障碍等不适，严重的可导致免疫功能降低，心理上严重的可产生自杀意念和行为。认知行为治疗是目前最常用的治疗网瘾的方法，通过挑战网络成瘾者的内在想法，帮助他们重新建立对网络、对自我、对世界的态度和行为，改变他们网络成瘾的行为。团体治疗和家庭治疗也是常用的治疗方法。此外，还有一些药物也可以起到增进疗效的作用，如抗抑郁剂、抗焦虑剂。

　　人际恐惧缠上新生

　　离开相处了5年的老师和同学，进入一个全新的陌生环境，对内向胆小的孩子而言是一个艰难的适应过程，在开学恐惧的人际关系恐惧中，转阶段新生的问题比较突出。此外，还有不少学生原先就有一定的人际交往困难，煎熬焦虑的情绪就在开学前爆发了。

　　一位家长告诉瑞金医院青少年心理咨询中心金武官教授，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果孩子因压力大、恐慌而引起发烧、腹泻、头疼。

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　　金武官教授表示，“开学综合征”主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧，或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。

　　升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学综合征”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等是“开学综合征”的易发学生群。

　　【贴心药方】

　　快速克服“开学恐惧”有妙方

　　金武官教授表示，首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。其次，家长应该帮助学生在开学前做好以下五准备。

　　一.心理家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。

　　二.时间最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　　三.环境开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。

　　四.内容跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

　　五.用品在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。 (肖波)