小戴是一位高二学生，身高170cm左右，脸上长着青春痘。当小戴来到心理咨询室时他脸上的表情不太自然，情绪较低沉，不敢与心理老师的目光接触。

　　福州八中心理教研室主任谢维兴老师说，小戴刚一落座，就迫不急待地叙述他的痛苦：自初三以来就不敢与别人的目光对视！开始是不敢与同班女同学的目光对视，后来发展为对班里男同学的目光也不敢对视，进而对与自己年龄相当的男性和女性的目光都不敢对视。小戴为此深深地陷入痛苦之中，害怕出入公共场合和社交场合……

　　在谢维兴老师看来，小戴的这种心理与他从小的生长环境有关。

　　小戴来自一个小县城，性格比较内向，家中有父母和一个姐姐。因为是家里惟一的男孩，全家人对他疼爱有加，但父亲对他的要求较严，希望他将来可以出人头地。小戴自幼就性格腼腆，少说话，对于家中的陌生客人经常躲而不见。上初三时，一次偶然的机会他用余光看了一下前桌的女同学，发现此女同学偏着半个身子靠着桌子写字，正巧女同学摸了一下自己的耳朵，他当时认为这影响了他，因为女同学从他的眼光里看出“问题”才偏着半个身子写字，同时摸耳朵是在警告他。从此，只要在余光范围有人，特别是异性，他就很紧张，注意力无法集中，学习没有效果，而且很慌乱。

　　上高中以后，小戴以为换了一个环境可以摆脱不敢与别人对视的苦恼，但仍然没有什么大的改观。他自己也深知，在市场经济条件下，离不开人与人之间的交往，自己连别人的目光都不敢对视，那将来怎么走向社会呢？

　　青春期“社交恐惧症”

　　谢老师说，当他与小戴的谈话进行到一半时，小戴突然提出要上厕所。谢老师带他到男厕，这时刚好下课铃响，好几个男生涌进厕所，这时谢老师发现小戴满脸憋得通红，提着裤子站在小便池边一动不动，浑身发抖，直到10分钟后，上课铃响，厕所里没有了其他男生，小戴才如释重负地松了口气，终于把尿拉了出来。

　　由此谢老师判断，小戴所述的症状是青春期人际交往中产生的社交恐惧症，开始是在与某些人在一对一的社交环境下产生的，慢慢地恐惧泛化到所有的熟人，甚至于陌生人。

　　针对小戴的问题，谢老师进行了分析：初三正处于青春期的早期，这一时期有需要与他人尤其是与异性交往的心理需要，但是在这一时期的青年人又有一种胆怯与羞涩心理，这就在小戴敏感的心灵上引起了严重的不平衡。那位女生的目光可能就是极平常的一瞥，但这时在小戴的心理上会引起强烈的反响。一方面，他的内心极渴望与他人交往，得到异性的注意；另外一方面，他又怕与异性的正常交往或者目光的接触会引起别人对他的误解，遭到同伴嘲笑，于是便产生了心理冲突，慢慢地心理发展便固结在这一阶段。实际上，小戴回避别人的目光，是一个幼稚的想法在左右着他，即：我不看别人，那就不知道别人在看我了，自己内心的想法、内心的慌乱，别人也就不知道了。这种办法加重了他内心的紧张和压力，使他迎视他人的目光也产生了焦虑情绪，使他对其他女生也产生了目光回避。依此发展，对男生及异性的老师自己都不敢迎视，目的是为了避免引起自己的焦虑，以此来解脱内心的冲突。久而久之，形成了一个恶性循环。

　　正确认识与异性的交往

　　谢维兴老师告诉小戴，要正确认识与异性交往和他人交往的常见心态。人到了青春期，开始对异性产生好感，想引起异性的注意是正常现象，这是由心理和生理所决定的，但同时也会伴随着羞怯感。随着年龄的增长，人越来越成熟了，这种羞怯感也就会慢慢地消失了，与异性交往便成了一件自然而然的事情。

　　在日常生活中我们常常可以看到有一些人，特别是性格内向的人跟生人说话不敢抬起头，这也是正常的，但等他们一旦与生人的关系互动起来，就会打破自己的顾虑抬起头。如果连自己熟悉的朋友也不敢抬头对视，那么就会试图通过目光的逃避来消除与别人目光对视时的心理恐惧，这是一种比较幼稚的方式。

　　谢老师试着让小戴先到街上对着不熟悉的人抬起头来，看一看别人对他的目光有什么反应，如果心情紧张就做松弛练习：深呼吸——屏气——深呼吸——屏气，不断反复，直到紧张心情松弛下来，再抬起头来，直到不紧张为止。

　　谢老师告诉记者，经过多次咨询，小戴已经能够在没有熟人的地方，抬头走路了，并且不感到有恐惧感。(陈泳红)