本市最新的体育计入中考总分政策引起了考生和家长们高度关注，昨日，记者特地就此咨询了市教委负责人。据悉，在出台这一方案前，本市已进行过模拟测试。结果表明，只要学生按时上体育课并达到规定的体育要求———每天能保证1小时体育锻炼，就能拿到30分满分中的28分，这部分学生达到总数的90%。

　　武术跳山羊可作选测项目

　　据悉，在2007年初中毕业升学体育测试的基础上，今年初中毕业升学体育考试增设了武术、排球、1分钟跳短绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)等选测项目。

　　市教委负责人表示，目前，中考体育首先选取“起步低”的科目，比如，在中学体育与健身课上有山羊和跳箱，相对而言，跳山羊难度比较低，因此，初中毕业体育测试就选取了山羊分腿腾越动作。

　　考前做准备抓紧间隙休息

　　市教委负责人提醒考生，参加体育测试前，需要进行慢跑、徒手操、轻器械操、拉伸练习、活动性游戏等热身准备，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，还应结合锻炼项目特点，做一些针对活动部位的准备练习：垫上运动锻炼前活动颈部、投掷前进行转肩练习、快速跑前进行高抬腿跑等。

　　考生还需合理安排体力、调整心态，利用考试换项间隙抓紧休息。如果在优势项目一二次试跳已取得最优成绩时，可要求免予后一二次试跳，抓紧间隙休息，以良好的精神状态参加下一项考试。

　　对考分有异议可当场提出

　　为保证上海市初中体育升学考试公正、公开进行，上海市各区县都成立考试监督机构和仲裁机构。在体育考试进行中，本市也采取“全封闭”考场的规定，除工作人员外，无关人员不得进入考场，并在考点设立举报站。考生如对判定成绩有疑问或意见，可立即向考试点的项目组长提出，如不能解决，可向区、县的考试点的仲裁委员会提出书面申诉。若发现考试中有舞弊行为，也可向区、县的考试点的监督机构举报。(作者:张贤贞)