“减轻压力的心理暗示四步法”、“提高自信心的小技巧”……从本学期开始，复旦大学成功心理协会会长曹雪敏每天都会用飞信给协会会员、班级同学和认识的朋友发一条心理学小知识，对同学们进行每日一次的“心理按摩”。

　　“每个年级的学生都有心理困惑，大一新生不适应，大二学生很茫然，进入大三就开始愁工作了，大四更是为前途焦虑不安。”曹雪敏说，今年暑假，一次灵机一动，她想到可以通过发短信的形式给同学们进行“心理按摩”。于是，整个暑假，她收集了足够一个学期用的心理小知识。开学伊始，她就开始给协会会员、班级同学和朋友发送有助于情绪调整、树立信心等心理学小知识。

　　“没想到效果很好，很多同学回复说，提供的小知识很管用。”复旦2008级学生小陆说，他一直以来比较压抑，中学时也看过心理医生，“第一次收到的短信，是减轻压力的心理暗示法，我尝试着按照上面的步骤做，感觉还是挺有效果的。而且每次收到，都会是一次心理调试，对我很有帮助。”看到一些特别好的短信，小陆还会转发给同学和朋友。

　　复旦大学成功心理心理协会还定期组织同学观看心理电影，进行心理学杂志漂流，帮助同学进行心理调试。(张智丽)