最近北京市交管局公布的统计数据显示，近3年来，北京因疲劳驾驶直接引发的交通事故大约有300起，伤亡200余人。为此记者采访了大陆汽车俱乐部的专业人士。

　　打哈欠是疲劳征兆

　　当你感到疲倦而不能将注意力集中在驾驶上时，你就是在疲劳驾驶了。调查人员通常以这样几个项目来断定交通事故的起因是疲劳驾驶。第一项，在未曾与其他物体发生接触的情况下，车辆驶离路面；第二项，没有发现驾驶员试图避免事故的证据(如制动线)。

　　打哈欠、眼睛感觉酸重发沉、视野模糊、产生幻觉、注意力难以集中、焦躁、感觉饿和渴、反应变慢、身体感觉僵硬、驾驶速度变换频繁、不必要的挡位变换、游离于道路中心线任何一种或几种信号的组合都在提醒驾驶员“累了，需要歇歇了”。

　　据大陆汽车俱乐部的数据统计显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在中午11时至13时、深夜24时至2时，凌晨4时至6时三个时间段要谨慎驾驶。

　　饮酒会加重身体疲劳

　　以下几种方法可以帮助将驾驶中的疲劳感最小化。

　　1.安排充分而规律的睡眠。大多数人一天需要7～8小时睡眠，否则将会影响你的驾驶；

　　2.如果你已经有困乏或疲倦的感觉，则不要再饮酒，哪怕是少量的。因为酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉；

　　3.尽量不要在通常睡觉的时间段驾车，如果可能，宁愿打车或搭车。你的身体按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将会给你带来不良影响；

　　4.驾车前要审视自己的状态，如果在体力上或精神上有些勉强，疲劳将很可能在短时间内乘虚而入；

　　5.如果感到疲劳，最好让别人开或在继续旅行之前小憩。

　　(魏学珍)