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品营养月饼 度健康中秋
 
编者按：
    转眼又到了中秋节,包装精美的各种月饼也布满了商场超市的促销柜台。中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃汤圆一样，是我国民间的传统习俗。
    明代田汝成《西湖游览记》曰：“八月十五日谓中秋，民间以月饼相送，取团圆之意。”古往今来，人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。一边赏明月，一边品尝月饼，谈天说地，其乐融融，尽享天伦之乐。那么，怎样吃月饼才有益于健康呢……
["无糖"月饼却含糖 专家提醒特殊人群应慎食]
    随着中秋节的临近，月饼销售开始升温。记者今天走访市场发现，目前市场上流行一种低糖、无糖月饼，很受市民欢迎。但据记者了解，打着“健康牌”叫卖的“无糖月饼”实际上有点“虚”……
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[月饼含“4高”别贪多 不可配果汁等高糖饮品]
    月饼属于高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分食品，所以，虽然好吃，也不能贪多。月饼热量高。 就拿1个双黄莲蓉月饼为例。营养师指出，每个双黄莲蓉月饼(约190克 )含有高达800卡的热量，一般成年人每天需要摄取的热量为1800-2200卡 ……
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[吃月饼注意"5宜" 宜早宜鲜宜少宜冷存宜搭配]
    医学专家提醒，吃月饼别忘了以下几点：宜早不宜晚 月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险 ……
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[“镀金”月饼托可能含毒素、重金属]
    那些看上去金光闪闪的月饼托，反而不如透明的卖得贵，是因为它们多是再生塑料做的，很可能身含毒素。昨日，记者在沈阳南二食品包装产品市场里，发现了这种可疑的“金托”。“消费者不要被月饼托盘漂亮的外表迷惑了，鲜亮的颜色并不能掩盖它的罪恶！”……
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[潮妈教你DIY创意月饼 款式多多健康又有趣（图）]
    可爱的KITTY猫、卡通汽车冰皮月饼(见右图)让人一看就“爱不释口”。今年，佛山一些新潮妈咪流行DIY月饼，从选购材料到“亲自操刀”，DIY月饼可谓用心用力。近日，有首次DIY成功的妈咪，在Q群上大晒自己的“胜利品”，引来赞美声一片……
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::　有一说一　::
　
　　月饼为应景食品，在过节的气氛下很难禁食，作为一种特殊的节日食品，它承载着近千年的历史文化和人们渴望团聚美满的良好祝愿，所以吃月饼更多的是一种精神需要，也是一种饮食文化！我们在追求健康生活的同时也不必苛求于月饼的营养，因为他本身就不是为营养而生的。
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