中新网7月4日电 据日本中文导报报道，夏季由于高温和强紫外线，对皮肤的伤害非常大，所以护肤又提上议事日程。

　　皮肤的清洁是利用水、香皂、卸妆水、洗面奶、清洁霜等洁面剂，彻底清除面部皮肤的污垢和异物，以清除衰老的角质形成细胞和多馀的皮脂，从而使皮肤保持清爽、洁净和舒适。一般可分为：表面清洁、深层清洁和仪器清洁。

　　1.表面清洁，即用洁面霜或洗面奶清除附著于皮肤表面的灰尘和油污。

　　2.深层清洁，是利用去死皮膏和磨砂膏去除皮肤表面及毛孔内的污垢、皮脂及老化的角质形成细胞，使毛孔畅通、肌肤透明洁净，维持皮肤正常的分泌和排泄通道，减少痤疮等皮肤问题的发生。

　　3.仪器清洁，一方面是指利用离子喷雾机对皮肤进行喷蒸，使皮肤表面已老化的角质形成细胞脱落，使堵塞毛孔的皮脂溶解，毛孔通畅；另一方面是指利用痤疮针、无菌针、电针或真空吸管，对成熟的粉刺、粟丘疹、丘疹等进行挑刺和吸附，彻底清除堵塞毛囊孔的皮脂栓和引流脓性分泌物，保持皮脂排泄管道的畅通，有利于皮脂的代谢，促进皮损的愈合、减少痤疮的发生。

　　皮肤的日常护理是指表面清洁和深层清洁。我们在这里要详细跟大家谈谈皮肤的日常护理。

　　用于清洁皮肤的水宜选用软水。自来水、湖水、河水、池塘水、雨水、雪水等均属软水。软水含矿物质较少，性质温和，对皮肤无刺激。泉水、井水、海水等均属硬水，含矿物质较高，长期使用会刺激皮肤，产生潮红和疼痛，不宜用来清洁皮肤。

　　洁肤一般采用温度为35℃-38℃的温水为宜，水温过热去污作用是增强了，但热水可使毛细血管过度扩张、油分过度丧失，易使角质形成细胞脱水而使皮肤变得粗糙、松弛、萎缩、容易产生皱纹；长期用冷水洗脸，能改善皮肤的血液循环、增强皮肤的弹性与抵抗力，但是从清洁皮肤的角度，水温过冷可使皮肤的毛细血管收缩、皮脂和汗液的分泌与排泄减少，使皮肤乾燥，而且不利于污垢的清洗。

　　另外在夏季采用冷水洗脸可能会引起急性皮炎，因为满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎。而油性皮肤更会出现粉刺和痘痘，当然也会引起血管和神经的痉挛而导致嘴歪等症状出现。

　　因此最好采用冷热水交替的办法洁面。既利用热水去污力强之优势，又利用冷水能改善皮肤毛细血管的弹性之益处，可谓一举两得，这对于养肤是非常重要的。而女性在洗脸之前最好先卸妆，尤其是用过防晒霜之类的化妆品。

　　不同性质的皮肤，洗脸用水温度也不同，油性皮肤可用稍热点的水或冷热水交替使用，中性或乾性皮肤可用温水洗脸，但是脸部有毛细血管扩张的人不宜用冷热水交替法洗脸，而应该用凉水洗脸，尤其不可用热水洗脸。如果有“草莓鼻”的话，更应该多洗几次脸，当然每天最多3次(乾性皮肤不得超过2次)，清洁后，可以在爽肤水中加入一滴熏衣草或茶树精油，来增强皮肤的抗菌以及控油性。

　　要定期去角质，并且使用深层清洁面膜敷脸。如果毛孔出油很厉害，就在面膜中加1-2滴薰衣草精油，在彻底清洁毛孔的同时，还能消炎。记住对待“草莓鼻”，千万不要用手去挤压，因为手上有大量的细菌很容易造成细菌感染，致使毛孔越来越大，甚至留下终生的斑痕。

　　另外要提醒大家的是，防晒霜不是防晒系数越高越好，而要根据自己的实际需要，一般人只需要使用SPF 15行了，要想防晒效果好应当出汗后及时涂抹防晒霜类，而不需要一次涂个几层，那只会让皮肤窒息。