自制车中香袋

　　如果总是因工作繁忙而感到无精打采，每天要开车来回往返该怎么办？你可以自制药用提神香袋，只要把它挂在车里就可以了。

　　香袋的制作很简单：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。

　　特别建议：DIY乐趣多，给自己的爱车“吃”点中药有益无害。

　　按摩头部太阳穴

　　再熟悉不过的动作了，这样的好习惯时刻也不应该忘掉。开车疲劳时停车按摩太阳穴，不仅可以解除疲劳感，还可以使眼睛看的更清晰。

　　具体按摩方法是：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩时最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。常按摩太阳穴可以促进大脑血液循环、缓解疲劳，适合在任何时间做。

　　特别建议：开车其实很费眼睛，按摩太阳穴真是“物美价廉”。

　　按摩足底涌泉穴

　　开车除了用眼用手，最重要的就是用脚，对足部的按摩应该逐步重视起来。

　　首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次，以足心发热为主。该穴系足少阴肾经的起始穴。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

　　特别建议：人老脚先老，对足部的关怀就是对安全给以最大保护。

　　(北京晨报 韩旭)

[上一页]  [1]  [2]